sponserd link
脂肪と言えば、とにかく目の敵にされる存在です。その理由にはダイエットの敵、病気のもとと言ったものがあるでしょうか。
しかし脂肪は、大切なエネルギー貯蔵庫としての役や、内臓を衝撃から守り、体温を保持するという働きもするため、身体にとっては必要なものでもあります。 ここでは中性脂肪について見ていきたいのですが、脂肪組織の中に最も多くあるのがであるといえます。
中性脂肪とは、糖質の２倍を越えるエネルギーを持っており、身体は非常時にそなえて、この脂肪を貯めこむ働きがあります。 これは昔の食糧難の時代の身体の仕組みですが、生活が豊かになった現代の日本などでは、この仕組みに反して【中性脂肪を溜め込みすぎない】ようにする方が 大切になってきています。
ところで、中性脂肪、体脂肪、コレステロールとは、どの様な違いがあるかご存知でしょうか。 まず身体についている脂肪組織の総称が「体脂肪」で、その体脂肪のもとが「中性脂肪」です。 「コレステロール」は中性脂肪と同じ脂質のひとつですが、中性脂肪もコレステロールも身体にとってなくてはならない重要な役割をしています。
その反面、貯め込み過ぎると、どちらも動脈硬化など恐ろしい病気の原因になっていきます。 中性脂肪とは食事で取る場合に吸収されず残った過剰摂取分が蓄積される以外に、 体内でも作られているそうです。
中性脂肪について簡単に見て来ましたが、中性脂肪が身体にとって必要なものであると言う事も覚えておきたい事柄なのではと思いました。
