アロマテラピーで中性脂肪を - 中性脂肪とメタボ検診対策

アロマテラピーというと、香りを楽しむもので、色々な場面で活用されていま すが、アロマテラピーの効果を、中性脂肪減少に活用する事も可能だと言う事が 分かってきました。

今回は中性脂肪減少に効果的なアロマテラピーについて見て行きたいと思います 。

グレープフルーツとはミカン科の植物で、アロマオイル（精油）は果皮を圧搾し て採油します。 実が枝にぶどうのような房状でなることから「グレープ」フルーツと呼ばれ、苦 味と甘さのバランスの良い味わいを持っています。

また皮に含まれる香りには調和もあり、人気のあるアロマオイルだそうです。 原産地はアジアですが、現在グレープフルーツの栽培を代表するのはアメリカだ そうです。

グレープフルーツオイルのアロマ効果は、リンパ系の良い刺激剤となる事です。

・リンパの流れを良くして、むくみを解消、利尿作用もあり体内浄化の働きもしま 　す。

・グレープフルーツの香りは中性脂肪を燃焼する働きをする事も分かっています。

・心への働きとしては、自信を与え、軽いうつ状態を改善させる効果がみられる 　そうです。

グレープフルーツの香りをハンカチなどに落として携帯するというのも良い方法 ですね。 嫌味の無い香りで気分も明るくなり、心の強さも引き出してくれるそうです。

またグレープフルーツなどの香りには食欲を抑える働きもあると聞いた事があり ます。 生活の中などで、色々な香りを上手に活用したいものだと思います。